Especial Beleza...By Tay

Oiee Meninas tudo bom?
Bom hj eu vonho com uma nova serie um novo projeto uma novca eu...
Vamos ao que interessa! Eu Hoje Quarta feira estou lançando o projeto beleza!
Aii vc me perguntta "oque é o projeto beleza?"
O projeto beleza é um projeto que eu estou criando pois nao estou sastisfeita com meu corpo..!!!
Eu Pretendo emagrecer, a alguns dias atras eu andei percenbendo que da minha ultima pesagem pra ca eu acabei engordado 15kg.
Eu estu disposta a tudo e hj é o ultimo dia em que eu me alimento mau com todas aquelas coisas gordurosas, do tipo macarrao. pizza, lanche ,pao, batata ,frita ,pure de batata ,picanha, jujuba, bolo,refrijerante,suco de lata copinho garrafa, sorvete,docês, comidas extremamentte caloricas e coisas do tipo que é oque eu mais como.
Entao vamos Lá:
Eu peso 62 kg eu quero perder 12kg  e eu sei que eu consigo. Com ajuda de vcs é claro.
Eu quero muito ficar enchuta poder por um biquini sem me preocupar com aquelas gordurinhas.
Bom gente eu só vou na nutricionista na proxima semana pois essa nao tenho tempo mas quando eu for conto tudo pra vcs ok.
E nessa semana agora eu vou dar introduçao ou seja quer dizer que eu ovu começar a minha reeducaçao alimentar e eu resolvi fazer algumas trocas que vao me ajudar muito confiram ai em baixo:

          Refrijerante por Chá ou Agua. (Eu nao gosto de suco)
         Macarrao, lazanha, por saladas e carne sem muita gordura e etc.
          Pão frances e caseiro por pao integral. 
         Bolacha rosca e outras gulozeimas por Cereais e frutas.
         Salgado por barrinha e frutas.
Eu tenho um livro, que fala sobre uma alimentaçao mais saldavel e algumas dietas.
Fora isso eu vou fazer varios exercicios durante a semana eu vou danaçar durante 1hr 2x por semana, vou caminhar1x por  semana e vou andar de bicicleta1x  por semana, Fora isso tem outros exercicíos do tipo abdminais que eu vou faser 3x por semana e trabalhar coxa e pernas e braço ok .
Entao gente a minha reeducaçao alimentar começa amanha (QUINTA FEIRA) e eu vou começar com o pé direito pois de quinta feira eu limpo casa entao eu danço muito, pulo, canto, ando , limpo e coisa do tipo rsrs...
Entao hj é meu ultimo dia comendo que nem uma ursa...rsrs...kkk...
Entao gente me apoiem por favor...
                                                       Agora vamos aos videos dessa serie: 
Eu vou fazer no maximo 2x por semana pois um vai ser pra falar de como foi minha semana e outro pra mostras oque eu comi e oque eu fiz que gostei, e que vai ser mais o meu dia a dia oque eu comi e coisa do tipo!
Entao gente O primeiro video dessa serie vai sair segunda ok...!!!s2s2
Eu sei que vai ser dificil contudo vai valer muito a pena rsrs entao me ajudem ok !!!!!!!
Um bjao gente e xauzimmm Fuiii..s2s2